Hola amigos, han oido el término Resiliencia? Hoy les voy a platicar un poco acerca de este tema.
La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando un estado de excelencia profesional y personal.
En otras palabras, como diría Friedrich Nietzche en su libro El Ocaso de los Ídolos: “Lo que no mata me hace más fuerte”.
De acuerdo con el Dr. Daniel Amen, si queremos ser resilientes -una característica esencial de un líder -tenemos que aumentar la reserva de nuestro cerebro y tener prácticas de manejo de estrés muy específicas.
5 principios para enfocarse:
1) Control personal. Tú estás a cargo. Para ya de culpar a otras personas por cómo está resultando tu vida.
2) Nutre tus relaciones personales. Ya que tú te vuelves como las personas con las que pasas el tiempo.
3) Enfócate en lo que te gusta de tu vida más que en lo que no te gusta de ella.
4) Fíjate metas, pero también se flexible al cambio.
5) Contrarresta los pensamientos negativos que fluyen a tu cerebro.
Entonces qué? nos animamos con el tema de la Resiliencia?
Espero que sí.
Saludos a todos mis queridos lectores
Mariana
Muy interesante el tema y todos debemos aprender a manejarla porque se encuentra presente en nuestra vida diaria, ya que es una capacidad de resistencia y se prueba en situaciones de fuerte y prolongado estrés, como la pérdida inesperada de un ser querido, el maltrato o abuso psíquico o físico, el abandono afectivo, el fracaso, las catástrofes naturales, etc.
ResponderEliminarLa resiliencia es la entereza más allá de la resistencia. Es la capacidad de sobreponerse a algo adverso! #ITAM-@rox
Hola Rox!
EliminarMil gracias por dejarme tus comentarios y me encantó la frase que escribiste al final.
Saludos
Mariana
Excelentes los cinco consejos para una vida mejor. Debemos empezar por tomar pequeños pero significativos pasos hacia una mejor calidad de vida y paz del alma, en lugar de recriminarnos por los errores del pasado. #ITAM slasheyee.wordpress.com
ResponderEliminarHola Karla!
EliminarMil gracias por dejar tu comentario! Totalmente de acuerdo contigo. :) Que tengas un excelente día :)